Ankara’da yaşayan Özgür Can Akkemik, üniversiteye hazırlık döneminde sigara içmeye başladı. 10 yıl boyunca günde iki paket sigara tüketen Akkemik, üç ay önce arkadaşlarının tavsiyesiyle Ankara Etlik Şehir Hastanesi’nin sigara bıraktırma polikliniğine başvurdu. Yapılan tetkiklerde, Akkemik’in nikotin bağımlılığı testi yüksek düzeyde bağımlı olarak değerlendirildi. Aldığı destekle 1.5 ay içinde sigarayı bıraktı. Tedavi sürecinin ardından Akkemik’in karbonmonoksit düzeylerinde önemli bir düşüş yaşandı.
‘SİGARAYA İHTİYACIM YOKMUŞ’
Özgür Can Akkemik, üniversite döneminde stresle başa çıkmak amacıyla sigara içmeye başladığını belirterek, “O dönemde sigara, benim için bir arkadaş haline geldi. Ticaretle uğraştığım için işimin getirdiği stres nedeniyle sigara en büyük stresle baş etme aracım oldu. Ancak zamanla sigara, beni rahatsız etmeye başlamıştı.”
Günde yaklaşık iki paket sigara içtiğini belirten Akkemik, “Şu anda bir buçuk aydır sigara kullanmıyorum. Yürüyüş yaparken ve konuşurken, önceden yaşadığım kesilmelerin olmadığını fark ettim. Ayrıca sigaranın yaydığı kötü kokunun etkisinden uzaklaştığım için mutluyum. Sosyalleşirken sigara içmeden de rahatlıkla buluşmalar yapabiliyorum. Şu an sigaraya olan ihtiyacım kalmadı. Stresle başa çıkmak için sigaraya ihtiyacım yokmuş,” şeklinde konuştu.
‘BU ŞEKİLDE DEVAM ETTİREMEZDİM’
Akkemik, sigarayı bıraktıktan sonra yiyeceklerin tadını daha iyi alır hale geldiğini ifade ederek, “Bırakmak zor görünüyor ama aslında imkansız değilmiş. Sigarayı bırakmadan önce yoğun bir öksürük yaşıyordum, nefes almakta zorlanıyordum. Bunun sigaradan kaynaklandığını fark ettim ve bırakmam gerektiğini düşündüm.
28 yaşındayım, önümde uzun bir yaşam var ve bu şekilde devam etmenin mümkün olmadığını anladım. Bırakma sürecinde ilaç tedavisinden destek aldım. Öncelikle bireysel terapiler aldım, ardından ilaç tedavisiyle destek verdim. Stresle başa çıkmak için şu anda kendi içimde nefes egzersizleri yapıyorum. İnsanların sigara bırakma sürecinde profesyonel destek almalarını öneririm,” dedi.
‘ELEKTRONİK SİGARA, SAĞLIKLARINA ZARAR VERİYOR’
Ankara Etlik Şehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Kliniği’nden Doç. Dr. Serap Akçalı Duru, özellikle elektronik sigara kullanımına ilişkin uyarılarda bulunarak, “Elektronik sigara kullanımında ciddi bir artış var. Ülkemizde yaklaşık %25-30 civarında içim oranı mevcut. Erkeklerde bu oran %40, kadınlarda ise %15 düzeyinde. Sigara içme oranları 15 yaş altına kadar düştü. Isıtılmış tütün ürünleri ve elektronik sigaralarda kullanılan hoş kokular, gençler üzerinde ciddi bir çekicilik oluşturuyor ve bu nedenle bağımlılık oranları artıyor,” şeklinde açıklamada bulundu.
‘HER ORGANIMIZI ETKİLİYOR’
Elektronik sigaranın muhtemel yan etkileri hakkında net bir bilgi yok diyen Doç. Dr. Akçalı Duru, “Geleneksel ve elektronik sigara, vücudumuzun her organını etkileyebilir. Ölüm oranları oldukça fazla; yılda 100 bin kişi sigaraya bağlı hastalıklardan ya hastalanıyor ya da kaybediliyor. Bu durumu önlemek için mücadelemizi sürdürmeliyiz,” dedi.
